Производители >>  СОНЛАЙН

СОНЛАЙН

Во сне мы отдыхаем. Но, оказывается, не всегда наш сон можно назвать здоровым

Исследования Госпитального центра Университета г. Монпелье (Франция) показали – новый матрац увеличивает продолжительность сна в среднем на 53 минуты за ночь!
Что такое здоровый сон?
По определению Большой советской энциклопедии, сон – это «периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира». Человек так устроен, что сон – такая же необходимость для нормального функционирования организма, как пища и вода. Благодаря сну организм восстанавливает силы, потраченные в течение дня, и накапливает новые для будущей активности.Во сне мы отдыхаем. Но, оказывается, не всегда наш сон можно назвать здоровым. Воздействия внешней среды, психические нагрузки, некомфортные условия отдыха могут помешать нам получать удовольствие и заряд бодрости. Как выяснили ученые, во время сна мозг не только не «выключается», но и, наоборот, работает порой активнее, чем при бодрствовании. Даже в состоянии глубокого сна мозг может отвечать на внешние воздействия. Это еще раз подчеркивает необходимость создания особых условий для комфортного сна. В наших силах уберечь самих себя от депрессий и каких-либо расстройств в работе организма.